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一路把丢了的“少女线”找回来!

海力网 来源:海力网 2019-08-30 10:25:15

半岛老友大年夜私塾瑜伽班首课开启安康“减龄”之旅

8月28日,大年夜连首届模特冠军、旅顺老干部大年夜学瑜伽班金牌锻练郝玲师长教员的瑜伽课,于半岛老友大年夜私塾轻巧收场!由于之前公益课积聚的高人气,首堂课便迎来井喷式报名,今朝唯一大批余位。

把丢了的“少女线”找回来

28日,首堂瑜伽课开端半个小时之前,教室里曾经欢歌笑语一片。为了让学员们感触感染到温馨,半岛老友大年夜私塾特别购买了长毛地毯,大年夜家穿着新购买的瑜伽服,铺着瑜伽垫,一切感到那么新鲜。61岁郝玲师长教员盘腿坐在中心,与大年夜家热聊。“师长教员真年青,根本看不出来是这个年纪。”学员们的感慨,郝玲听进了心里,上课一开端,便开腔谈起了减龄的话题,“从明天起,我们结缘瑜伽,我要带领大年夜家找回‘少女线’!”郝玲师长教员进一步解释,“少女线”是指从下颌延长到脖颈的线条。“瑜伽练久了,会发明脖子长了,后背薄了,由于我们有开肩的功能。同时,少女线会逐步出现出来,人也就年青了。”师长教员的话,让大年夜家备受鼓舞。

瑜伽是呼吸的迷信

在全部讲课的过程当中,郝玲师长教员一向强调呼吸的重要性。“要用全部肺来呼吸。”她表示,瑜伽是一门陈旧的艺术,讲究人与天然的融合,呼吸是与天然交换的很重要的环节。经过过程肺吸入充分的宇宙能量供给身材,促进心脏血液轮回并且经过过程血流将能量送至身材的各部。每做一个举措,郝玲都邑简介这个举措的功能,所锤炼的部位。伴着舒缓的音乐,学员们尽力地演习。

启发·觉悟带动灵性生长

根据学员们的状况,郝玲师长教员放缓了教授教化进度,“首期班大年夜部分是零基本,我减去了一些略有强度的举措。”在教授教化的过程当中,师长教员参加了很多冥想的部分,学员们一边做着举措,一边闭目感触感染,在师长教员讲说词的引导下,想象天然、生灵、能量、身材发肤的发展……“特别抓紧!音乐中不时的鸟鸣和流水声,带动感也很强。”几位学员说。

原定一个半小时的课程,延时了半个小时,起身时辰,大年夜部分学员的衣裳都湿透了,“天热流汗是主动出汗,瑜伽是主动出汗,将体内的湿气冷气都推出来。”听了师长教员的简介,学员们纷纷表示“太棒了!”半岛晨报、39度视频记者马巍文/图

■报名方法

1.加“半岛老友乐01”小编微信,发送“瑜伽+姓名+德律风”报名2.拨打报名德律风:0411-82481017(仅限任务日)

[编辑:栾晓婷]